女性的身體非常敏感，尤其是私處。內衣的選擇和做出的決定會影響外陰及其周圍一切的健康。
穿錯類型的內衣會增加感染的風險。為了您的女士們的健康，請考慮以下提示：
緊身內褲
尺寸對您的內衣很重要。緊身內衣和連褲襪會讓你的女士保持熱和出汗——而且不是很好。它們會引起刺激和感染。在一些女性中，緊身內衣會引發稱為外陰痛的疼痛症狀。此外，如果沒有足夠的空氣，細菌繁殖的能力就會增加。
有香味的洗滌劑
陰道皮膚很敏感，很容易被用於賦予洗衣粉清新香味的香水刺激。織物柔軟劑和乾燥片中的化學物質也會引起輕微的瘙癢和灼傷。有些女性比其他女性更敏感，但總的來說，有香味的衛生棉條和強力清潔劑會引起瘙癢和刺激，甚至有灼熱感。
污漬
始終檢查您的內褲是否有分泌物污漬，以檢查是否有變化。可能會多一點，也可能少一點，這取決於你是否處於月經週期——但如果它是白色的，那是正常的。相反，灰色或綠色分泌物可能是細菌性陰道病的徵兆——一種由通常生活在陰道中的細菌過度生長引起的感染。分泌物看起來像膿液，或者有泡沫狀或奶酪般的質地，也可能表明有問題。有一點陰道氣味是正常的，但強烈、難聞且明顯可能意味著感染或其他問題。
汗濕的內衣
瑜伽課或在健身房鍛煉後，鍛煉後更換總是一個好主意。如果您不穿吸濕排汗或棉質內褲，這一點尤其必要，因為合成面料的透氣性不如棉質面料，並且可以在鍛煉後捕獲水分和細菌。溫暖和潮濕的結合會刺激陰道外側的皮膚，即外陰，導致炎症；成為細菌和酵母菌的滋生地；並且可能會增加患擦傷的風險，擦傷是由摩擦、空氣流通不足和水分引起的皮膚褶皺和摺痕中出現的皮疹。
穿內褲睡覺
大多數人都穿內褲睡覺，這對你的女士們來說是不健康的。據美國婦產科學院稱，患有外陰或陰道慢性炎症的女性容易出現陰道酵母菌感染、瘙癢和刺激，如果她們不穿內褲睡覺可能會更好。由於酵母和細菌在潮濕、溫暖的地方茁壯成長，因此不時進行一點通風可能會有所緩解。
